Burn-out coaching en preventie

Time to Peak 5 stars top

Burn-out herstellen of voorkomen? We pakken het vanaf de basis aan

In onze hectische maatschappij staat je mentale en fysieke welzijn constant onder druk. Wanneer je uit balans raakt, kan dit zich uiten in verschillende signalen die variëren van vermoeidheid en verminderde werkprestaties tot uiteindelijk een burn-out. Bij PeakTime gaan we terug naar de basis en pakken zowel herstel als preventie op holistische manier aan.

  • Flexibele locaties: sessies in onze gym of op het buitenterrein
  • One-on-one begeleiding gedurende het gehele traject
  • Maatwerk programma’s die helpen herstellen én voorkomen
  • Gratis kennismakingsgesprek om je persoonlijke situatie te bespreken

De juiste balans levert het beste resultaat

Door de combinatie van beweging, coaching en bewustwording, begeleiden we je naar een duurzaam evenwicht. Onze aanpak is wetenschappelijk onderbouwd en persoonlijk afgestemd op jouw situatie.

We werken aan het versterken van je mentale weerbaarheid, het herkennen van stresssignalen en het ontwikkelen van gezonde gewoontes die passen bij jouw levensstijl.

Plan direct je vrijblijvende kennismaking via onze website of bel ons voor meer informatie.

Een burn-outcoaching of preventie traject bij PeakTime

KENNISMAKING & INZICHT
  • Persoonlijke intake gesprek in een ontspannen setting
  • In kaart brengen van energieniveau en stressfactoren
  • Samen je doelen bepalen voor herstel of preventie
  • 1
    ANALYSE & METING
  • Uitgebreide burn-out screening
  • Stresstest en energiebalans meting
  • Bepalen van je persoonlijke belastbaarheid
  • 2
    START TRAJECT
  • Combinatie van beweging en mentale coaching
  • Aanleren van stress-regulerende technieken
  • Opbouwen van fysieke en mentale weerbaarheid
  • 3
    TUSSENTIJDSE EVALUATIE
  • Bespreken van je vooruitgang en ervaringen
  • Verfijnen van je persoonlijke aanpak
  • Aanpassen van het programma waar nodig
  • 4
    VERDIEPING & GROEI
  • Intensiveren van oefeningen en technieken
  • Focus op duurzame gedragsverandering
  • Versterken van je persoonlijke grenzen
  • 5
    EINDMETING & TOEKOMSTPLAN
  • Evaluatie van je fysieke en mentale vooruitgang
  • Opstellen van je persoonlijke toolkit
  • Plan voor blijvend behoud van balans
  • 6

    Onze klanten aan het woord

    Tijd voor actie? Plan nu jouw gratis kennismaking in

    Upgrade Your Body E-book

    Ontvang het e-book:
    Upgrade Your Body

    Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang onze 226 pagina's tellende training guide.

    In dit e-book geven we je alle basisinformatie die je nodig hebt op het gebied van onder andere training, herstel, voeding, slaap en gedrag! Inclusief recepten!

    Upgrade Your Body E-book

    Ontvang het e-book:
    Upgrade Your Body

    Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang onze 226 pagina's tellende training guide.

    In dit e-book geven we je alle basisinformatie die je nodig hebt op het gebied van onder andere training, herstel, voeding, slaap en gedrag! Inclusief recepten!

    Peaktime personal trainer Utrecht logo

    Gratis proefles of kennismakingsgesprek aanvragen

    Ben jij benieuwd naar de mogelijkheden? Vul dan het onderstaande formulier in. Als je een gratis proefles of kennismakingsgesprek wil aanvragen dan kan je dat ook aangeven.




      Chat openen
      Kan ik je ergens mee helpen?
      Hi, kan ik je ergens mee helpen?

      Groet Bart
      Team PeakTime