Gezondheid

De komende weken geven wij je een aantal handvatten om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid. In dit artikel: wat is het nut van vezelrijk voedsel, en waar vind je die vezels? Koolhydraten, eiwitten, vetten en… vezels? Je voeding is opgebouwd uit koolhydraten (suikers), eiwitten en vetten. Maar hoe zit het met … Lees meer

PeakTime geeft je graag een aantal handvatten om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid. In dit blog: leer een gezonde gewoonte aan. Het klinkt zo simpel, maar dat is het niet! Hoe zorg je ervoor dat het je lukt? Sociale omgeving Gewoontes die je al jarenlang hebt, zal je niet makkelijk kwijtraken. … Lees meer